Dados conferidos em 22/10/2026. As referências descrevem as provas disponíveis no acervo analisado, com Brasil e exterior separados. A classificação oficial continua sendo a publicada pela HYROX.
Um bom tempo no HYROX depende do grupo com que você está se comparando. Sexo, faixa etária, divisão e local da prova mudam o contexto. Antes de escolher uma meta como 1h20 ou 1h30, vale entender onde esse tempo se encaixa.
Analisamos 4.987 participações em cinco edições no Brasil e 310.375 participações em 99 edições fora do Brasil, nas temporadas 2025/26 e início de 2026/27 disponíveis na OUTLIER. São provas individuais, com Open e Pro separados.
Esses números representam participações: uma pessoa que disputou mais de uma prova pode aparecer mais de uma vez. O recorte internacional é o acervo de provas no exterior que temos disponível, com cobertura desigual entre locais e temporadas.
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Como reconhecer um bom tempo no seu grupo
Usamos três referências para facilitar a leitura:
- Frente do grupo: o tempo que marca a entrada no quarto mais rápido, aproximadamente os 25% menores tempos. Ficar abaixo dessa referência coloca a chegada nessa parte da amostra.
- Meio do grupo: o ponto com aproximadamente metade dos tempos mais rápidos e metade mais lentos.
- Faixa central: o intervalo em que está a metade central dos tempos, entre a referência da frente e a entrada do quarto de maiores tempos.
Estar na frente é um sinal de competitividade naquele recorte. Estar na faixa central situa a chegada entre os tempos mais comuns do grupo. Depois dela, ainda existe um quarto da amostra com tempos maiores; essa posição, sozinha, não identifica a causa do resultado nem define a capacidade do atleta.
Para quem estreou, completar a prova pode ser uma conquista importante. A base não informa quem era iniciante, quanto treinou ou quais eram suas condições no dia. Por isso, não usamos a tabela para classificar alguém como iniciante, intermediário ou elite.
Tempos no Brasil e no exterior: visão geral
Os tempos estão em horas:minutos:segundos. Nesta primeira tabela, as idades estão reunidas; o próximo recorte separa as faixas etárias.
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| Grupo e local da prova | Frente do grupo | Meio do grupo | Faixa central | Participações |
|---|---|---|---|---|
| Open masculino · Brasil | 1:19:41 | 1:28:01 | 1:19:41–1:39:34 | 2.779 |
| Open masculino · Exterior | 1:18:01 | 1:28:11 | 1:18:01–1:41:53 | 168.919 |
| Open feminino · Brasil | 1:26:05 | 1:34:32 | 1:26:05–1:47:20 | 1.049 |
| Open feminino · Exterior | 1:26:03 | 1:36:23 | 1:26:03–1:50:34 | 95.857 |
| Pro masculino · Brasil | 1:17:29 | 1:25:29 | 1:17:29–1:36:23 | 864 |
| Pro masculino · Exterior | 1:11:57 | 1:21:09 | 1:11:57–1:33:09 | 31.192 |
| Pro feminino · Brasil | 1:21:26 | 1:28:56 | 1:21:26–1:38:50 | 295 |
| Pro feminino · Exterior | 1:18:07 | 1:27:40 | 1:18:07–1:40:08 | 14.407 |
Leitura rápida: no Open masculino, o meio do grupo fica perto de 1h28 nos dois recortes. No Pro masculino, a referência da frente fica perto de 1h17min29s no Brasil e 1h11min57s no exterior. Esses valores descrevem os inscritos e as provas do acervo.
As linhas de Pro e Open reúnem pessoas diferentes. A comparação entre elas não isola o efeito das cargas: um tempo central menor no Pro não significa que mudar de divisão faria alguém completar a prova mais rápido.
Para entender essa mudança, veja o guia Devo competir no Pro ou no Open?, que explica as divisões e os limites da projeção individual.
Compare também por faixa etária
Nas tabelas abaixo, cada célula mostra frente / meio do grupo, seguida do número de participações, indicado por n. Escolha o mesmo sexo, divisão e faixa etária do resultado que você quer contextualizar.
Para este guia, mostramos as duas referências quando há pelo menos 50 participações em três edições. Nos recortes com pelo menos 20 participações em duas edições, mas que ainda não atingem o critério acima, mostramos apenas o meio do grupo, com asterisco: é um sinal inicial, mais sujeito a mudar. Recortes menores ficam com o aviso Base reduzida.
Essa é uma regra editorial de cautela, sem equivalência com um percentual de confiança estatística. Os dados continuam sendo uma amostra do acervo, sujeita à cobertura e à composição das provas.
Open masculino
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| Faixa etária | Brasil · frente / meio | Exterior · frente / meio |
|---|---|---|
| 16-24 | 1:20:15 / 1:27:23 · n=179 | 1:16:06 / 1:26:37 · n=16.326 |
| 25-29 | 1:18:00 / 1:27:36 · n=462 | 1:16:00 / 1:25:50 · n=31.955 |
| 30-34 | 1:18:44 / 1:26:54 · n=712 | 1:16:33 / 1:26:18 · n=39.164 |
| 35-39 | 1:18:23 / 1:27:17 · n=670 | 1:17:50 / 1:27:40 · n=33.402 |
| 40-44 | 1:21:04 / 1:28:14 · n=447 | 1:19:40 / 1:29:31 · n=22.623 |
| 45-49 | 1:22:18 / 1:30:12 · n=187 | 1:21:38 / 1:31:28 · n=12.806 |
| 50-54 | 1:28:31 / 1:37:34 · n=74 | 1:24:30 / 1:34:51 · n=6.911 |
| 55-59 | — / 1:29:00* · n=24 | 1:28:25 / 1:39:14 · n=3.479 |
| 60-64 | Base reduzida · n=14 | 1:30:51 / 1:41:57 · n=1.634 |
| 65-69 | Base reduzida · n=6 | 1:36:53 / 1:52:52 · n=469 |
| 70-74 | Base reduzida · n=1 | 1:46:44 / 2:01:59 · n=94 |
| 75-79 | Sem registros | Base reduzida · n=10 |
Open feminino
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| Faixa etária | Brasil · frente / meio | Exterior · frente / meio |
|---|---|---|
| 16-24 | 1:28:00 / 1:37:22 · n=60 | 1:25:48 / 1:36:06 · n=12.916 |
| 25-29 | 1:25:10 / 1:32:55 · n=166 | 1:24:45 / 1:34:41 · n=21.460 |
| 30-34 | 1:24:09 / 1:32:06 · n=253 | 1:24:57 / 1:35:08 · n=20.874 |
| 35-39 | 1:25:16 / 1:34:22 · n=250 | 1:26:06 / 1:36:21 · n=16.554 |
| 40-44 | 1:27:13 / 1:36:00 · n=179 | 1:26:50 / 1:37:10 · n=11.358 |
| 45-49 | 1:29:03 / 1:36:49 · n=91 | 1:28:22 / 1:38:51 · n=6.767 |
| 50-54 | — / 1:45:57* · n=31 | 1:30:50 / 1:41:30 · n=3.502 |
| 55-59 | Base reduzida · n=11 | 1:34:42 / 1:45:57 · n=1.535 |
| 60-64 | Base reduzida · n=6 | 1:32:49 / 1:47:16 · n=668 |
| 65-69 | Sem registros | 1:44:38 / 1:58:47 · n=160 |
| 70-74 | Sem registros | — / 2:15:38* · n=36 |
| 75-79 | Sem registros | Base reduzida · n=6 |
Pro masculino
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| Faixa etária | Brasil · frente / meio | Exterior · frente / meio |
|---|---|---|
| 16-24 | 1:16:46 / 1:27:14 · n=60 | 1:09:44 / 1:18:39 · n=2.964 |
| 25-29 | 1:16:50 / 1:23:44 · n=152 | 1:09:58 / 1:18:55 · n=6.533 |
| 30-34 | 1:16:12 / 1:24:04 · n=234 | 1:10:28 / 1:19:22 · n=8.494 |
| 35-39 | 1:17:44 / 1:25:14 · n=206 | 1:12:55 / 1:21:56 · n=6.374 |
| 40-44 | 1:17:51 / 1:27:03 · n=131 | 1:14:21 / 1:23:15 · n=3.525 |
| 45-49 | — / 1:29:36* · n=48 | 1:16:18 / 1:25:08 · n=1.836 |
| 50-54 | — / 1:38:40* · n=22 | 1:19:13 / 1:28:03 · n=970 |
| 55-59 | Base reduzida · n=9 | 1:23:32 / 1:30:41 · n=433 |
| 60-64 | Base reduzida · n=1 | — / 1:54:16* · n=45 |
| 65-69 | Sem registros | Base reduzida · n=5 |
Pro feminino
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| Faixa etária | Brasil · frente / meio | Exterior · frente / meio |
|---|---|---|
| 16-24 | Base reduzida · n=15 | 1:17:40 / 1:27:59 · n=1.585 |
| 25-29 | — / 1:28:09* · n=45 | 1:14:49 / 1:24:55 · n=2.971 |
| 30-34 | 1:21:25 / 1:29:15 · n=68 | 1:17:26 / 1:26:35 · n=3.352 |
| 35-39 | 1:19:22 / 1:24:02 · n=74 | 1:17:37 / 1:27:47 · n=2.649 |
| 40-44 | — / 1:33:56* · n=48 | 1:19:20 / 1:28:15 · n=1.890 |
| 45-49 | — / 1:27:44* · n=33 | 1:21:23 / 1:29:58 · n=1.156 |
| 50-54 | Base reduzida · n=12 | 1:24:16 / 1:31:41 · n=543 |
| 55-59 | Sem registros | 1:29:26 / 1:37:46 · n=248 |
| 60-64 | Sem registros | Base reduzida · n=8 |
| 65-69 | Sem registros | Base reduzida · n=1 |
* Referência indicativa de amostra pequena. “Base reduzida” significa que não mostramos um tempo de referência para esse recorte. Ausência de registros significa ausência no acervo analisado, sem conclusão sobre a existência da categoria na competição.
Como usar a tabela na prática
Imagine uma participação de 1h25 no Open masculino, entre 30 e 34 anos. No Brasil, a referência da frente desse grupo é 1h18min44s e o meio é 1h26min54s. O resultado do exemplo está mais rápido que o meio, mas ainda depois da referência da frente.
Agora considere o Open feminino, de 30 a 34 anos, também no Brasil. A referência da frente é 1h24min09s e o meio é 1h32min06s. O mesmo 1h25 fica próximo da referência da frente desse outro grupo.
São exemplos de leitura da amostra, sem previsão de colocação na próxima prova. É esse contexto que se perde quando usamos um tempo único para todos.
Por que separar Brasil e internacional?
“Brasil” significa provas realizadas no Brasil, incluindo participantes de outras nacionalidades. “Exterior” significa provas realizadas fora do Brasil no acervo analisado, incluindo brasileiros que competiram nesses locais.
A base brasileira reúne São Paulo em setembro de 2025, Rio de Janeiro em novembro de 2025, Fortaleza em fevereiro de 2026 e São Paulo em abril e outubro de 2026. São cinco edições em três cidades.
O recorte internacional tem mais provas e outro conjunto de participantes. Também termina antes: a última edição com resultados incluídos nessa análise é de agosto de 2026, enquanto o Brasil inclui São Paulo de 17 e 18 de outubro de 2026. O retrato do início de 2026/27 ainda é parcial.
Por isso, diferenças entre as tabelas não demonstram que atletas de um país são melhores ou piores. Distribuição de idades, seleção de inscritos, edições disponíveis e condições das provas também entram nessa comparação.
Se você correu na edição mais recente de São Paulo, consulte também a análise específica de outubro de 2026.
Seu tempo final é o começo da análise
Dois atletas podem terminar perto de 1h30 e distribuir esse tempo de formas diferentes: nas corridas, nas estações ou na Roxzone, a área de transição. A posição no grupo ajuda a situar a chegada. As parciais ajudam a formular perguntas sobre como a prova aconteceu.
Na central de resultados OUTLIER, você pode escolher uma prova disponível e buscar o nome usado na inscrição. Confira a participação encontrada e consulte a prévia grátis, sem cadastro, quando disponível.
As referências por idade e geografia deste artigo não aparecem automaticamente em todas as prévias. Os indicadores e as comparações da prévia dependem dos dados validados para aquela edição e participação.
Se quiser aprofundar, você pode conferir a disponibilidade do diagnóstico completo pago, comprado separadamente. O preço aparece antes de seguir ao checkout. Buscar o resultado e consultar a prévia grátis não gera cobrança.
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Perguntas frequentes
Fazer HYROX em 1h30 é um bom tempo?
Depende do recorte. Compare 1h30 com a frente, o meio e a faixa central do mesmo sexo, divisão e faixa etária. Sua evolução em relação a provas anteriores também é um contexto útil.
Qual é um bom tempo para a primeira prova?
Não identificamos estreantes na base. As tabelas ajudam a conhecer os tempos registrados, mas não sustentam uma meta universal para a primeira participação. A preparação e a estratégia para completar a prova precisam considerar sua situação individual.
Posso usar estes tempos para duplas?
Este guia foi calculado para Singles, a prova individual. Duplas, revezamento, Adaptive, Elite 15 e provas parceiras da OUTLIER ficaram fora do recorte. Cada formato precisa de sua própria referência.
Ficar na frente do grupo garante pódio?
A referência da frente é um corte descritivo da amostra. O pódio depende da classificação e das regras da edição disputada. Cerca de um quarto de um grupo numeroso pode reunir muito mais pessoas do que as vagas de pódio.
Fonte, amostra e método
Consulta ao acervo em 22 de outubro de 2026. Usamos tempos finais e classificações armazenados pela OUTLIER a partir do portal de resultados HYROX da temporada 2025/26 e da temporada 2026/27. A classificação oficial continua sendo a publicada pela organização. Para consultar diretamente o Pro feminino, veja as listas oficiais de São Paulo em abril de 2026 e de São Paulo em outubro de 2026.
O recorte considera Singles, Open e Pro, masculino e feminino conforme os campos da fonte. A faixa etária é a registrada no resultado; não estimamos idade a partir do nome ou do tempo.
As tabelas brasileiras sobrepostas foram reconciliadas: os 3.238 tempos individuais da temporada 2025/26 aparecem nas duas fontes internas e coincidem. Usamos uma única cópia. Para outubro de 2026, usamos os resultados individuais da fonte brasileira disponível.
No exterior, retiramos 212.830 registros de visões agregadas que se sobrepõem às listas por dia ou por semana. As participações são identificadas dentro da mesma edição e categoria de origem. Pessoas que fizeram provas distintas continuam contando em cada participação.
Também separamos da análise um registro sem tempo final, um sem classificação e 47 tempos fora da faixa de triagem de 45 minutos a cinco horas. Essa triagem sinaliza necessidade de conferência; não declara que uma chegada mais rápida ou mais lenta seja inválida.
Os recortes por idade não recebem os 90 registros com faixa etária ausente ou não interpretável. Esses registros permanecem na visão geral por sexo e divisão. Não exigimos parciais completas para calcular as referências do tempo final; divergências entre a soma dos trechos e o total são acompanhadas na auditoria.
“Frente”, “meio” e “faixa central” correspondem, respectivamente, ao primeiro quartil, à mediana e ao intervalo entre o primeiro e o terceiro quartil. Calculamos os valores sobre as participações reunidas, com interpolação entre tempos quando necessário, e arredondamos a apresentação ao segundo. Provas maiores e atletas que competiram mais vezes têm maior peso nesse retrato.
Foram excluídas quatro edições de contexto especial identificadas no catálogo internacional, incluindo campeonatos e evento por convite, e categorias com rótulo Elite ou Invitational. A cobertura por sexo e divisão varia dentro das 99 edições internacionais.
Conferência dos registros sinalizados: em 22/10/2026, comparamos os 14.654 resultados que tinham uma marcação histórica de status provisório no acervo com as listas atuais do portal oficial, incluindo 4.340 do Pro feminino. Os tempos finais desses registros coincidiram. Corrigimos na análise a classificação por sexo e a posição de um resultado de Miami, mantendo seu tempo final.
As listas visitadas não exibiam aviso de resultado provisório nessa consulta. Isso descreve o estado observado naquele dia; a organização pode revisar resultados depois. A conferência cobriu os registros sinalizados e a identificação de categorias adicionais, sem representar uma nova checagem individual de todas as participações do acervo.
Identificação das edições: seis edições internacionais do catálogo tinham categorias cujo cabeçalho oficial indicava outra cidade. Retiramos essas seis edições por inteiro de todos os recortes, até reconciliar a identificação. Assim, a referência internacional usa 99 edições e não seleciona resultados pelo tempo ou pelo sexo do participante. As exclusões estão documentadas na metodologia de análise da OUTLIER.
Análise descritiva e independente da OUTLIER. Estes números contextualizam o acervo consultado e não constituem previsão de tempo, colocação ou potencial individual.