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Guia OUTLIER 11 min de leitura

Sled Pull no HYROX: pesos, regras e referências de tempo

Entenda o Sled Pull e compare referências da base por sexo, idade e divisão, com Brasil e exterior separados. Veja a cobertura e os limites da base.

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Neste artigo

O Sled Pull pede uma referência própria: o tempo depende da divisão, do grupo e das condições da edição. Comparar apenas o peso do trenó não explica todo o desempenho.

Este guia usa 4.985 participações em cinco edições brasileiras e 212.357 em 70 edições no exterior, após os filtros descritos ao final. Reabrimos 23 fichas com parciais extremas na fonte oficial e retiramos esses registros das referências. Os números descrevem o acervo disponível; não são metas garantidas nem certificam a execução de cada atleta.

Pesos e regras do Sled Pull

É a terceira estação, após a terceira corrida. No individual, são 50 m puxando o trenó, em quatro trechos de 12,5 m. Cargas totais, incluindo o trenó:

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GrupoCarga
Open feminino78 kg
Open masculino / Pro feminino103 kg
Pro masculino153 kg

O atleta deve permanecer em pé, respeitar a área designada e manter a corda em sua pista. O trenó precisa cruzar completamente a linha antes da mudança de sentido. Consulte os padrões e penalidades no regulamento oficial 2026/27, seção 8.3, conferido em 25/10/2026. Esta tabela não se transfere automaticamente para duplas ou outras modalidades.

Como interpretar as referências

Todos os tempos estão em minutos:segundos. A referência dos 25% mais rápidos separa aproximadamente o quarto mais rápido das participações; o meio do grupo divide a amostra em duas metades. Entre a primeira referência e o limite superior fica aproximadamente a metade central do grupo.

Um resultado mais rápido que a primeira marca é um destaque naquela estação e naquele recorte. Um resultado acima da faixa central justifica investigar o contexto, sem demonstrar falta de força, erro técnico ou um número de segundos recuperáveis. Empates e arredondamento alteram ligeiramente as proporções.

Brasil e internacional: primeiras referências

São locais das provas, não nacionalidades. O Brasil cobre 20/09/2025 a 18/10/2026; o recorte internacional, 19/07/2025 a 09/08/2026. As janelas e a composição são diferentes. A extração internacional ficou limitada às 70 edições já obtidas; 29 edições previstas não entram nestas tabelas. Não apresentamos este recorte como toda a base ou amostra representativa do mundo.

Brasil

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GrupoParticipações / edições25% mais rápidosMeio do grupoLimite superior da faixa central
Open feminino1049 / 55:045:517:02
Open masculino2777 / 54:245:075:59
Pro feminino295 / 55:065:506:52
Pro masculino864 / 55:066:017:23

Exterior

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GrupoParticipações / edições25% mais rápidosMeio do grupoLimite superior da faixa central
Open feminino64157 / 684:575:486:58
Open masculino116575 / 704:165:026:06
Pro feminino10200 / 685:015:557:12
Pro masculino21425 / 684:485:507:20

Atenção ao Pro feminino: o meio do grupo brasileiro é 5:50; retirando os registros com marcação histórica de resultado provisório, passa a 6:12. No exterior, muda de 5:55 para 6:22. A marcação pode estar desatualizada e sua ausência não comprova homologação. Essa sensibilidade mostra como a composição do recorte afeta a referência. As publicações da fonte podem ser revistas pela organização.

Uma diferença entre Brasil e exterior não demonstra superioridade de atletas nem mede o atrito das pistas. Para avaliar sua participação, priorize a mesma edição quando houver cobertura.

Referências por faixa etária

Em cada coluna de tempos, leia meio do grupo / referência dos 25% mais rápidos. Ao lado estão participações e edições. Duas marcas exigem ao menos 50 participações em três edições. Com 20 participações em duas edições, mostramos só o meio, com asterisco. Abaixo disso, não há referência. São critérios editoriais de suporte, não percentuais de confiança.

Open feminino por idade

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IdadeBrasil · meio / mais rápidosParticipações / ediçõesExterior · meio / mais rápidosParticipações / edições
16-246:00 / 5:1860 / 55:41 / 4:518735 / 68
25-295:46 / 4:58166 / 55:39 / 4:4914019 / 68
30-345:42 / 4:55253 / 55:45 / 4:5413850 / 68
35-395:53 / 5:03250 / 55:52 / 4:5911134 / 68
40-445:51 / 5:09179 / 55:50 / 5:007765 / 68
45-496:02 / 5:0691 / 56:01 / 5:104652 / 68
50-546:33 / — *31 / 56:14 / 5:202320 / 68
55-59Sem referência11 / 46:37 / 5:361072 / 66
60-64Sem referência6 / 46:46 / 5:41467 / 63
65-69Sem referência0 / 07:29 / 6:38101 / 39
70-74Sem referência0 / 09:11 / — *24 / 15
75-79Sem referência0 / 0Sem referência5 / 5

Open masculino por idade

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IdadeBrasil · meio / mais rápidosParticipações / ediçõesExterior · meio / mais rápidosParticipações / edições
16-245:15 / 4:26178 / 55:00 / 4:1211106 / 70
25-295:09 / 4:23462 / 54:57 / 4:1021699 / 70
30-344:59 / 4:19712 / 54:56 / 4:1127022 / 70
35-394:59 / 4:19669 / 54:58 / 4:1423382 / 70
40-445:09 / 4:29447 / 55:05 / 4:1915690 / 70
45-495:22 / 4:43187 / 55:09 / 4:248886 / 70
50-545:35 / 4:5474 / 55:20 / 4:354805 / 70
55-595:29 / — *24 / 55:34 / 4:492468 / 70
60-64Sem referência14 / 45:51 / 5:011103 / 70
65-69Sem referência6 / 46:37 / 5:31313 / 63
70-74Sem referência1 / 16:36 / 5:5766 / 36
75-79Sem referência0 / 0Sem referência7 / 7

Pro feminino por idade

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IdadeBrasil · meio / mais rápidosParticipações / ediçõesExterior · meio / mais rápidosParticipações / edições
16-24Sem referência15 / 55:54 / 4:551137 / 68
25-295:35 / — *45 / 55:42 / 4:522083 / 68
30-345:39 / 5:0768 / 55:53 / 4:542314 / 68
35-395:31 / 4:4874 / 55:52 / 4:581901 / 68
40-446:05 / — *48 / 55:57 / 5:071347 / 68
45-496:15 / — *33 / 56:09 / 5:20851 / 67
50-54Sem referência12 / 36:18 / 5:32378 / 63
55-59Sem referência0 / 06:43 / 5:59179 / 60
60-64Sem referência0 / 0Sem referência6 / 5
65-69Sem referência0 / 0Sem referência1 / 1

Pro masculino por idade

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IdadeBrasil · meio / mais rápidosParticipações / ediçõesExterior · meio / mais rápidosParticipações / edições
16-246:16 / 5:0960 / 55:43 / 4:402061 / 68
25-295:55 / 5:08152 / 55:44 / 4:414460 / 68
30-345:55 / 4:59234 / 55:42 / 4:385897 / 68
35-396:01 / 5:05206 / 55:53 / 4:514327 / 68
40-445:58 / 5:09131 / 55:57 / 4:572426 / 68
45-496:05 / — *48 / 56:04 / 5:081243 / 68
50-547:25 / — *22 / 46:11 / 5:14672 / 68
55-59Sem referência9 / 56:21 / 5:25294 / 65
60-64Sem referência1 / 18:54 / — *35 / 26
65-69Sem referência0 / 0Sem referência4 / 4

Seis participações no Brasil e 50 no exterior não tinham idade interpretável e entram apenas na visão geral. As idades reproduzem as faixas do registro. Falta de referência não significa inexistência da categoria.

Um exemplo real: 5min16s no Sled Pull

No caso já conferido de São Paulo, outubro de 2026, uma participação Open masculina de 35–39 anos fez 5:16. No grupo de 245 participações da mesma edição, sexo, divisão e idade com todas as parciais completas, o meio foi 4:51. A diferença observada foi de 25 segundos.

Esse subgrupo exige completude da prova inteira e é diferente da população das tabelas, que exige a parcial do Pull e um resultado final elegível. A ficha oficial confirma o exemplo; essa checagem não se estende a cada registro deste novo recorte. Veja Além do tempo final.

O número ajuda a escolher uma pergunta: houve pausas, dificuldade com a corda, penalidade ou outra condição percebida? A parcial não identifica a resposta. Nem permite prometer a recuperação dos 25 segundos. Para o movimento de empurrar, use as referências próprias do Sled Push.

Fontes, checagens e limites

Fontes primárias: resultados oficiais das temporadas 2025/26 e 2026/27, consultados em 25/10/2026. A revisão das 23 fichas não equivale à revalidação individual de todo o acervo.

  • Recorte congelado de edições datadas das temporadas 2025/26 e 2026/27; apenas individual Open/Pro masculino/feminino. Mantivemos a reconciliação prévia de identidade e sexo, as exclusões de edições sem identidade resolvida e a remoção de visões agregadas Overall/Week/Elite. São participações; uma pessoa pode aparecer várias vezes.
  • Exigimos resultado final elegível entre 45 minutos e cinco horas, identificação de origem, classificação e ausência de incoerência impeditiva. Para o Pull: exatamente uma parcial positiva da estação, ordem 6 no arquivo intercalado de corridas/estações, abaixo do tempo final e sem penalidade de estação sinalizada nos campos disponíveis. Ausência de sinal não prova ausência de penalidade.
  • Dos 4.987 resultados finais elegíveis no Brasil, um não tinha parcial válida; dos 212.404 no exterior, 22 tinham parcial inválida e três tinham parcial igual ou superior à chegada. Isso deixou inicialmente 4.986 e 212.379 participações. O filtro adicional de 30 segundos a 30 minutos para esta estação retirou mais uma no Brasil e 22 no exterior, chegando aos totais publicados.
  • Calculamos os quartis sobre as frequências em segundos, sem tirar média de medianas de eventos. As quatro distribuições gerais brasileiras também foram conferidas por um cálculo local independente. Não foi feita nova homologação de todas as fichas oficiais.
  • Revisão dos extremos: abrimos as 23 fichas com parcial abaixo de 30 segundos ou acima de 30 minutos. Em 22, o valor armazenado aparece na fonte; em uma, o Sled Pull está indisponível na ficha atual. Seis fichas exibem penalidade explícita de Sled Pull, não sinalizada nos campos da extração. Excluímos as 23 das referências, sem alterar a base, estimar um tempo ausente ou subtrair penalidades. O intervalo é um filtro analítico de qualidade, não uma declaração de que as participações excluídas sejam inválidas. Recolocar os 23 registros não altera o meio de nenhum grupo geral e muda em até um segundo o meio das idades exibidas.
  • Piso, atrito, equipamento, técnica, experiência, esforço prévio e condições individuais não são medidos aqui. A comparação é descritiva e não produz diagnóstico fisiológico ou conversão Open/Pro.

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